Shatavari, racine poudre

Ingrédients

Shatavari - Asparagus racemosus

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Culture

Le shatavari trouve son origine en Inde, au pied de l’Himalaya, à une altitude avoisinant en moyenne les 1.300 mètres. Cette plante est tout aussi bien capable de s’épanouir dans des conditions environnementales humides et froides que sèches et arides.

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Le Shatavari est la plante des femmes par excellence la médecine ayurvédique. Son nom signifie d’ailleurs "cent hommes" en Sankrit. Son goût amer, sucré et onctueux en fait un parfait émollient. Elle agit principalement sur la sphère génitale et hormonale féminine, d’autant qu’elle est refroidissante et emménagogue, ce qui permet de régénérer le cycle féminin en cas d’aménorrhée ou de cycle irrégulier. Cette plante est également aphrodisiaque, elle donne donc de l’énergie aux femmes et augmente leurs désirs sexuels. Elle est donc conseillée en cas de problèmes de fertilité.
Le Shatavari est également conseillé en cas de problème de digestion et de la maladie inflammatoire du système digestif comme la maladie de Crohn puisque son action émolliente va venir calmer et régénérer la muqueuse intestinale. Elle agit également sur la sphère pulmonaire en cas de sécheresse ; et calme le système nerveux en cas d’insomnie, d’anxiété ou encore de spasme. 

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Contre-indications

Peut provoquer des réactions allergiques pulmonaires ou cutanées dans quelques rares cas. L'utilisation de cette plante doit être évitée chez les personnes ayant des problèmes rénaux et/ou cardiaques, ainsi que celles souffrant d'obésité.

Le shatavari faisant partie de la famille des asperges, il ne doit pas être consommé par des personnes qui développent des allergies à ce légume. Le shatavari est aussi déconseillé aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.

Si le shatavari ne possède pas d’effets secondaires, une surconsommation du shatavari peut être nocive pour la santé et sa consommation doit rester dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée.

Le shatavari, ou asparagus racemosus, n’est ainsi pas recommandé pour les femmes enceintes, surtout au premier trimestre.